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E-Learning „Gesundheit“

Stretching - mehr Beweglichkeit für Körper und Gelenk

Kompaktseminar (WBT): Stretching – mehr Beweglichkeit für Körper und Gelenk

Lernziele
  • Übungen kennenlernen und nachmachen, um:
    • die Gelenke zu trainieren
    • die Hüftmuskulatur zu mobilisieren
    • die Wirbelsäule beweglich zu halten
    • Schultern, Rücken und Brustkorb zu entlasten
Methoden

Schulungsvideos mit Übersichten, Checklisten,
Vorlagen, Lernfragen und abschließendem
Lerntest

Nutzung
  • Sie haben ein LMS? Wir liefern Ihnen die Trainings SCORM-verpackt zur einfachen Integration in Ihr LMS.
  • Sie haben kein LMS? Stellen Sie Ihren Mitarbeitern die E-Learnings ganz einfach in der PINK Lernwelt zur Verfügung.
Zielgruppe

Mitarbeiter aller Bereiche, insbesondere
Mitarbeiter, deren Beruf wenig körperliche
Abwechslung mit sich bringt

Lerndauer

9 Schulungsvideos à 8-16 Minuten,
Lerndauer ca. 110 Minuten

Auszug aus dem Kompaktseminar

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Die Inhalte des Kompaktseminars

1 Gesunde Arme, Handgelenke und Hände

2 Hüftmuskulatur mobilisieren

3 Mehr Beweglichkeit für Becken, Hüfte, Po und Wirbelsäule

4 Starke und bewegliche Beine

5 Feste Oberschenkel und gesunde Knie

6 Schultern, Rücken und Brustkorb entlasten

7 Kräftiger Rücken, starke Mitte und Beweglichkeit von Rücken, Schultern und Hüften fördern, Teil 1

8 Kräftiger Rücken, starke Mitte und Beweglichkeit von Rücken, Schultern und Hüften fördern, Teil 2

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