Das perfekte Lauftraining (WBT mit Video)
Die Lernziele des E-Learnings über erfolgreiches und nachhaltiges Lauftraining:
- Grundlagen dauerhafter Laufmotivationen kennen lernen
- Effizienter Muskelaufbau durch abwechslungsreiches Trainieren
- Die Grundlagen der Leistungsdiagnostik für optimales Laufen nutzen
- Die individuell richtige Laufintensität bestimmen
- Die Bedeutung der Pausen erkennen
- Richtige Ernährung als Lauf- und Lebensgrundlage – nach Prof. Werner Kollath
- Die „Spring-Methode“ anwenden und die richtigen Schuhe finden
- Wettkampfvorbereitung für Marathonläufer
Überblick
Kapitel 1: Richtig motiviert – 7 Gründe, sofort mit dem Laufen anzufangen
Kapitel 2: Besser werden – Die Geheimnisse einer erfolgreichen Laufwoche
Kapitel 3: Leistungsdiagnostik – So machen Sie Ihre Form sichtbar
Kapitel 4: Abwechslungsreiches Grundtraining
Kapitel 5: Effektives Tempotraining – Einfach schneller werden
Kapitel 6: Schnell regenerieren – Der unterschätzte Trainingsbaustein
Kapitel 7: Leistung durch vollwertige Ernährung – Die vitale Läuferküche
Kapitel 8: Das perfekte Rennen – Die besten Tipps rund um den Wettkampf
Kapitel 9: Gut zum Fuß – Der richtige Laufstil im richtigen Laufschuh
Kapitel 10: Laufen für die Karriere – 7 Gründe, warum Läufer im Job besser sind
Jetzt reinschauen ins Einführungsvideo!
Methoden des E-Learnings
Schulungsvideos mit Übersichten, Checklisten, Vorlagen, Lernfragen und abschließendem Lerntest
Nutzung im Lernmanagementsystem
- Sie haben ein LMS? Wir liefern Ihnen die Trainings SCORM-verpackt zur einfachen Integration in Ihr LMS.
- Sie haben kein LMS? Stellen Sie Ihren Mitarbeitern die E-Learnings ganz einfach auf der cloudbasierten E-Learning Plattform der Pink University zur Verfügung.
Zielgruppe im Unternehmen
Mitarbeiter mit Interesse an einem ausgefeilten Trainingsprogramm für effektives Laufen
Lerndauer des Lauftrainings
10 Schulungsvideos à 10-13 Minuten,
Lerndauer ca. 130 Minuten
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