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E-Learning „Gesundheit“

Fit fürs Leben ab 40

Kompaktseminar (WBT): Fit fürs Leben ab 40

Lernziele
  • Übungen kennenlernen und nachmachen, um:
    • die Muskulatur zu stärken
    • die allgemeine Fitness zu verbessern
    • den Rücken zu stärken
    • Verspannungen zu lösen
    • Gelenkerkrankungen und Arthrose vorzubeugen
    • die Lebensfreude zu erhalten
Methoden

Schulungsvideos mit Übersichten, Checklisten,
Vorlagen, Lernfragen und abschließendem
Lerntest

Nutzung
  • Sie haben ein LMS? Wir liefern Ihnen die Trainings SCORM-verpackt zur einfachen Integration in Ihr LMS.
  • Sie haben kein LMS? Stellen Sie Ihren Mitarbeitern die E-Learnings ganz einfach in der PINK Lernwelt zur Verfügung.
Zielgruppe

Mitarbeiter aller Bereiche ab 40 Jahren

Lerndauer

8 Schulungsvideos à 11-20 Minuten,
Lerndauer ca. 130 Minuten

Auszug aus dem Kompaktseminar

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Die Inhalte des Kompaktseminars

1 Bewegliche Gelenke

2 Übungen für den Büroalltag

3 Übungen für eine aufrechte Haltung

4 Die Wirbelsäule mobilisieren

5 Dehnübungen für Rücken, Brust und Nacken

6 Allround-Programm für mehr Kraft und Beweglichkeit

7 Herz-Kreislauf-Training

8 Muskeltraining und Ganzkörperstraffung

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