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E-Learning „Gesundheit“

Bandscheibengymnastik

Kompaktseminar (WBT): Bandscheibengymnastik

Lernziele
  • Einfache Übungen kennenlernen und nachmachen, um die Muskulatur gezielt zu stärken
  • In unterschiedlichen Situationen richtige Körperhaltungen einnehmen
  • Wissen, wie sich Bandscheibenvorfälle vermeiden lassen
Methoden

Schulungsvideos mit Übersichten, Checklisten,
Vorlagen, Lernfragen und abschließendem
Lerntest

Nutzung
  • Sie haben ein LMS? Wir liefern Ihnen die Trainings SCORM-verpackt zur einfachen Integration in Ihr LMS.
  • Sie haben kein LMS? Stellen Sie Ihren Mitarbeitern die E-Learnings ganz einfach in der PINK Lernwelt zur Verfügung.
Zielgruppe

Teilnehmer, die beruflich hauptsächlich sitzende
Tätigkeiten ausüben und sich aktiv an der
Erhaltung ihrer Gesundheit beteiligen wollen

Lerndauer

8 Schulungsvideos à 12-19 Minuten,
Lerndauer ca. 155 Minuten

Auszug aus dem Kompaktseminar

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Die Inhalte des Kompaktseminars

1 Rückengerechtes Sitzen, Aufstehen und Liegen

2 Bandscheibengymnastik im Liegen

3 Bandscheibengymnastik im Sitzen

4 Bandscheibengymnastik im Stehen

5 Den Rücken entlasten mit Dehnungsübungen

6 Bandscheibengymnastik für den Alltag

7 Kombinierte Übungen für einen starken Rücken, Teil 1

8 Kombinierte Übungen für einen starken Rücken, Teil 2

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