Was ist Stress?

„Sorry, ich bin total im Stress!“ Diesen Satz kennen Sie zur Genüge. Und fast immer beschreibt dieser Satz ein negatives Gefühl. Aber was ist Stress eigentlich genau? Und was ist Burnout?Diese beiden Fragen erläutert der renommierte Stressforscher Professor Christoph Bamberger in diesem Videokurs.

Sie lernen zunächst die grundlegenden Stressmechanismen kennen. Sie erfahren, dass eine ganze Reihe von Faktoren am Stressgeschehen beteiligt sind – zum Beispiel innere Einstellungen und persönliche Verarbeitungsstrategien. Mit diesem Wissen können Sie Stress bereits besser regulieren – und bei Bedarf die Notbremse ziehen.