Aufwärmübungen: Das Pflichtprogramm vor einem effizienten Training

Aufwärmübungen sind Pflicht. Bevor es also richtig losgeht, bringen Sie Ihre Muskeln auf Betriebstemperatur. Langweilig wird Ihnen dabei nicht. Denn Regina Halmich lässt Sie zwischen zwei Varianten wählen – damit Sie abwechslungsreich auf Touren kommen.

Sieben Minuten. So lange dauert jeweils eines der beiden Warm-ups, die Ihnen die Box-Weltmeisterin vorstellt. Das Gute daran: Sie können nach Lust und Laune variieren und bringen damit Kurzweil in Ihr Trainingsprogramm. Erste Box-Moves sorgen für zusätzliche Spannung.