Vorwärtsbeugen für körperliche und geistige Beweglichkeit

Vorwärtsbeugen haben im Yoga eine besondere Bedeutung: Sie stehen für Hingabe und Loslassen, während Rückbeugen Mut und Kraft bedeuten. Indem Sie Ihren Körper und Ihren Geist bei diesen Übungen in alle Richtungen wenden, loten Sie Ihre ganze Freiheit aus.

Ohne Vorwärts kein Zurück – und umgekehrt! In diesem Videokurs lernen Sie, wie Vorwärts- und Rückbeugen –zwei wichtige Asanas – zusammenspielen. Sie dehnen alle großen Muskelgruppen Ihres Körpers, aktivieren Ihre Bauchorgane und trainieren Ihre geistigen Fähigkeiten. Bleiben Sie flexibel!