Gesunde Ernährung – für Sportler eine Grundvoraussetzung

Was ist die richtige Ernährung für Sportler? Die Faustregel lautet: So natürlich wie möglich. Das ist freilich noch sehr allgemein. Welche Nährstoffe brauchen Sie, damit Ihr Körper zu Bestleistungen fähig ist? In welchen Lebensmitteln sind diese Nährstoffe enthalten? Welche Mengen sind sinnvoll?

Lauftrainer und Gesundheitsexperte Andreas Butz betrachtet seinen Sport niemals isoliert vom Essverhalten. In diesem Kurs erfahren Sie, weshalb Wasser, Gemüse und Obst wahre Energiespender sind, welche Menge an Eiweiß gesund ist, und wie Sie sich gesund ernähren, ohne den Genuss zu verlieren.