Das Geheimnis der Regeneration im Sport

Warum wird die Regeneration im Sport so gerne unterschätzt? Vermutlich deshalb, weil vom Nichtstun scheinbar nichts kommt. Und darin liegt der Irrtum. Gerade dann, wenn Sie Ihren Körper nicht voll belasten, kann er sich stärken und auf die nächste Herausforderung vorbereiten.

Die Füße hochlegen – das ist für Andreas Butz ein wichtiger Trainingsbaustein. Auch der will gelernt sein. Wann ist die Gelegenheit für Pausen? Wie lange sollten sie dauern? Und womit kann man sie noch unterstützen? Mit einer Sache auf jeden Fall: einem lehrreichen Videokurs wie diesem!