Dauerlauf: Das Geheimnis der wirklich schnellen Läufer
Der Dauerlauf nimmt in einem guten Lauftraining den größten Raum ein. Gerade das reduzierte Tempo macht Sie fähig, in den rechten Momenten aufs Gas zu drücken. Schon Olympiasieger Dieter Baumann sagte: „Seit ich langsamer laufe, kann ich schneller rennen …“
Lassen Sie sich von Bestseller-Autor Andreas Butz erklären, mit welchen Techniken Sie Ihren Dauerlauf effektiver gestalten. Denn immerhin sollten Sie 80 bis 90 Prozent Ihres Trainings in diesem Modus verbringen. Sie werden staunen, wie fein sich auch hier das Tempo variieren lässt.
