Verspannter Nacken, schmerzender Rücken – Schluss damit!

Ein verspannter Nacken entsteht beim Dauerblick in den Bildschirm. Und der Bürostuhl sorgt dafür, dass Ihr Rücken ächzt und stöhnt. Dass das auf Dauer wenig gesund ist, wissen Sie vermutlich. Doch was tun, wenn man während der Arbeitszeit kein Fitness-Studio besuchen kann?

Gönnen Sie sich zwischendurch eine Erholung für Ihre Wirbelsäule. Katja Sterzenbach zeigt Ihnen  Yogaübungen, die in kürzester Zeit Schmerzen und Verspannungen verschwinden lassen. Nach wenigen Minuten sind Sie wieder flexibel und fit für die nächste Arbeitsphase am PC.