Atemübungen für eine aktive Erholung

Atemübungen sind im Yoga wichtig: Denn Sie atmen nicht nur Luft ein, sondern nehmen zugleich Lebensenergie in sich auf. Körper und Geist werden verbunden. Das führt zu Ausgeglichenheit und innerer Gelassenheit.

Healthness-Expertin Katja Sterzenbach macht Ihnen vor, wie Sie auf einfache Weise Ihren inneren Tank füllen. Steuern Sie den Energiefluss, bauen Sie Adrenalin ab und tauchen Sie ein in eine Phase der aktiven Erholung.