Achtsamkeit im Yoga: Zurück in der Gegenwart

Achtsamkeit im Yoga bedeutet: seine Umwelt, seine Mitmenschen, aber auch sich selbst bewusster wahrzunehmen. In der Hektik des Berufsalltags ist diese Fähigkeit Gold wert. Eine Insel der Gelassenheit inmitten eines Meeres von unerledigten Dingen – wollen Sie das nicht sein?

Katja Sterzenbach bringt Ihnen bei, den Augenblick bewusst zu leben. Lernen Sie, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und dabei auch Kleinigkeiten neu zu genießen. Und dabei fangen Sie an, auch in sich selbst hineinzuhören. Eine gute Voraussetzung, um effektiv weiterarbeiten zu können.