Atmungsübungen als Mittel gegen Angst

Viele Mittel gegen Angst und Nervosität bleiben wirkungslos. Zu tief stecken diese Gefühle oft in uns, zu bedrohlich empfinden wir die berufliche Realität. Präsentationen, schwierige Verhandlungen oder einfach nur ein Flug – viele Anlässe rauben uns unsere innere Ruhe und Sicherheit.

Damit müssen Sie sich nicht abfinden! Schaffen Sie sich neue Sicherheit mit den beiden Yogaübungen, die Katja Sterzenbach Ihnen in diesem Kurs zeigt. Sie werden sehen, wie Ihre Atmung, und Ihre Gedanken binnen weniger Minuten in ihre Ordnung zurückfinden.