Kraft- und Ausdauertraining für starke Muskeln

Sie möchten mit gezieltem Kraft- und Ausdauertraining viel Fett verbrennen und richtig fit werden? Das hört sich leichter an, als es ist. Aber nichts ist unmöglich. Deshalb präsentiert Regina Halmich ein paar Stoffwechsel-Booster, die die Brennöfen in den Muskeln ordentlich ankurbeln.

Fit werden ist anstrengend, belohnt Sie aber mit einem tollen Körpergefühl. Dieser Videokurs zeigt Ihnen, wie Sie ideal Stress abbauen und somit neue Lebensenergie gewinnen. Box-Weltmeisterin Regina Halmich führt Übungsabläufe vor, die Muskelgruppen effizient trainieren. Sind Sie bereit für den Schlagabtausch?

Für diesen Kurs brauchen Sie eine Trainingsmatte und eine Handtuchrolle. Fitnesserfahrene können die Handtuchrolle durch eine Besenstange oder – sofern vorhanden – durch eine Langhantelstange austauschen und beim seitlichen Beinheben ein Rubber Band benutzen.