Tai Chi - Gesundheit für Körper, Geist und Seele

Die chinesische Kampfkunst Tai Chi Chuan

Tai Chi heißt vollständig Tai Chi Chuan und wurde von chinesischen Mönchen vor Jahrhunderten erfunden. Tai Chi ist eine Mischung aus chinesischer Kampfkunst und chinesischem Schattenboxen. Zudem ist Tai Chi durch Meditation geprägt und von der chinesischen Philosophie Taiji beeinflusst. Marie Hock-Westhoff ist Weltmeisterin im Tai Chi und zeigt Ihnen im Tai Chi Kurs die wichtigsten Übungen des Tai Chi. Lernen Sie, wie einfach man mit Tai Chi entspannen kann und wie Tai Chi zur Stressbewältigung beiträgt.

Mit dem Tai Chi Video zu mehr Fitness und Entspannung

Unsere Dozentin und Tai Chi-Weltmeisterin Marie Hock-Westhoff macht Sie im Tai Chi Video mit der chinesischen Kampfkunst vertraut. Erfahren Sie, warum Tai Chi Ihre Fitness und Ihre Gesundheit fördert. Auch die Meditation ist ein wichtiger Aspekt im Tai Chi, denn Meditation trägt maßgeblich zur Entspannung bei. Jeder Tai Chi Kurs ist eine neue Herausforderung. Sie lernen von unserer Dozentin und Tai Chi-Lehrerin Marie Hock-Westhoff die besten Übungen zum Entspannen kennen und bauen Stück für Stück Stress ab.

Kurs 1: Was ist Tai Chi Chuan

Erfahren Sie in diesem Kurs, was Tai Chi Chuan überhaupt ist und wodurch es geprägt wird. Tai Chi-Weltmeisterin und Inhaberin einer Tai Chi Schule Marie Hock-Westhoff macht Sie mit der Kampfkunst Tai Chi vertraut.

Kurs 2: Das Chi wecken

Lernen Sie in diesem Kurs, wie Sie das Chi wecken und Ihre Lebensenergie zum Fließen bringen. Tai Chi-Lehrerin Marie Hock-Westhoff zeigt Ihnen den Reiterstand und trainiert Ihren Rücken. Die Bewegung ist langsam und fließend.

Kurs 3: Den Affen abwehren

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie mit Tai Chi das Chi zum Fließen bringen. Lernen Sie von Tai Chi-Lehrerin und Weltmeisterin Marie Hock-Westhoff, was sich hinter dem Tigermaul verbirgt und wie Sie den Affen abwehren.

Kurs 4: Das Knie streifen und stoßen

Lernen Sie in diesem Tai Chi Kurs die besondere Kampftechnik des Tai Chi kennen. Die Tai Chi- Lehrerin und Weltmeisterin Marie Hock-Westhoff zeigt Ihnen die langsamen Bewegungen des Schattenboxens und schafft Ausgeglichenheit.

Kurs 5: Die Mähne des wilden Pferdes teilen  

Lernen Sie von unserer Tai Chi-Expertin Marie Hock-Westhoff, dass die Übungen des Tai Chi nicht nur für Anfänger gedacht sind, sondern auch Tai Chi Chuan Kennern zu mehr Körperbeherrschung verhelfen. Ihre Lebensenergie wird fließen.

Kurs 6: Die Wolkenhände

Von unserer Tai Chi-Lehrerin und Weltmeisterin Marie Hock-Westhoff  lernen Sie, wie die Tai Chi 10er Form und die Wolkenhände maßgeblich zum Entspannen und zur Stressbewältigung beitragen. Tai Chi verhilft zu mehr Fitness und Gesundheit.

Kurs 7: Goldener Hahn steht auf einem Bein

Unsere Dozentin und Tai Chi-Weltmeisterin Marie Hock-Westhoff zeigt Ihnen, wie Sie mithilfe von speziellen Gleichgewichtsübungen zu einer besseren Balance kommen. Sie fördern Ihre Aufmerksamkeit und Konzentration.

Kurs 8: Fersenkick

Lernen Sie in diesem Kurs von Tai Chi-Trainerin und Weltmeisterin Marie Hock-Westhoff, wie Sie den Fersenkick im Tai Chi zur Stressbewältigung nutzen. Außerdem erfahren Sie, dass die chinesische Kampfkunst ein Mittel gegen Stress ist.

Kurs 9: Den Vogel am Schwanz fassen

Unsere Dozentin  und Tai Chi-Weltmeisterin  Marie Hock-Westhoff macht Sie mit den Übungen des Tai Chi vertraut. Sie lernen gelenkig zu bleiben und erfahren, dass Tai Chi Ihre Fitness und Gesundheit fördert.

Kurs 10: Die gekreuzten Hände

Unsere Dozentin und Tai Chi-Lehrerin Marie Hock-Westhoff zeigt Ihnen  spezielle Atemtechniken zur Stressbewältigung. Lernen Sie in Stresssituationen mithilfe von Tai Chi konzentriert und ruhig zu atmen.

Kurs 11: Das Schließen

Erfahren Sie, wie Sie Tai Chi lernen und welches Essen vor Tai Chi Übungen ideal ist. Unsere Dozentin Marie Hock-Westhoff zeigt Ihnen mit Tai Chi Übungen, wie Sie fit bleiben und die totale Spannung erfahren.