Das perfekte Laufprogramm

Joggen für Anfänger oder zum Abnehmen     

Erfahren Sie von unserem Laufexperten und Ex-Top-Manager Andreas Butz, wie regelmäßiges Jogging Ihnen beim Abnehmen helfen kann. Er erklärt Ihnen, was Anfänger beim Joggen beachten müssen und hilft Ihnen, einen Trainingsplan zu erstellen. Lernen Sie, wie man eine perfekte Laufwoche plant und nutzen Sie die besten Tipps für das Lauftraining. Außerdem erklärt Ihnen Lauftrainer Andreas Butz, warum Ausdauer Joggen unsere sportliche Leistung verbessert. Entwickeln Sie Ihr eigenes Laufprogramm und machen Sie gezieltes Tempotraining.

Jogging als Ausgleich und um zu entspannen

Jeder kann das Laufen erlernen. Fangen Sie heute mit dem Laufen an! Unser Experte und Lauftrainer Andreas Butz hilft Ihnen, einen persönlichen Trainingsplan zu erstellen. Finden Sie Ihr eigenes Tempo für das Lauftraining und sehen Sie Jogging als Ausgleich zu Ihrem Berufsleben an. Sie werden schon bald Ihr perfektes Laufprogramm entwickeln und merken, dass Sie laufen, um zu entspannen. Leistungssportler und Laufexperte Andreas Butz macht Sie mit der Campus Laufmethode vertraut und entwickelt mit Ihnen ein optimales Laufprogramm.  

Kurs 1: Richtig motiviert – 7 Gründe sofort mit dem Laufen anzufangen

Leistungssportler und Lauftrainer Andreas Butz sagt Ihnen, warum Jogging ein echter Fatburner ist und hilft Ihnen, einen Trainingsplan für Anfänger aufzustellen. Ein spezielles Laufprogramm kann jeden Menschen zum Laufen bringen.

Kurs 2: Besser werden – Die Geheimnisse einer erfolgreichen Laufwoche

Erfahren Sie von unserem Experten Andreas Butz, warum einseitiges Training nicht gut für den Körper ist. Lernen Sie, einen optimalen Trainingsplan für das Jogging zu erstellen und nutzen Sie die besten Tipps für das Laufprogramm.

Kurs 3: Leistungsdiagnostik – So machen Sie Ihre Form sichtbar

Laufexperte Andreas Butz findet mit Ihnen einen optimalen Weg beim Joggen und verbessert Ihr Training. Lernen Sie den Laktattest kennen und merken Sie sich, warum Herzfrequenz und Puls beim Joggen so wichtig sind.

Kurs 4: Richtig dauerlaufen – Abwechslungsreiches Grundlagentraining

Laufexperte Andreas Butz verdeutlicht Ihnen, warum der Ausdauerlauf so wichtig für unseren Körper ist und warum wir das Tempo beim Jogging kontrollieren sollten. Finden Sie beim Lauftraining zu Ihrem eigenen Dauerlauftempo.

Kurs 5: Effektives Tempotraining – Einfach schneller werden

Sie schaffen es, Ihr Lauftempo optimal zu kontrollieren. Unser Lauf-Profi Andreas Butz demonstriert Ihnen, wie Sie die Laufgeschwindigkeit perfekt kontrollieren und im Laufe der Zeit Ihr persönliches Tempotraining beim Joggen entwickeln.

Kurs 6: Schnell regenerieren – Der unterschätzte Trainingsbaustein

Sorgen Sie nach dem Sport für eine optimale Erholung. Laufprofi und Bestsellerautor Andreas Butz erklärt Ihnen, wie Sie sich nach dem Lauftraining perfekt erholen und wie Sie Ihr persönliches Regenerationstraining zusammenstellen.

Kurs 7: Volle Leistung durch vollwertige Ernährung – Die vitale Läuferküche

Erfahren Sie von unserem Leistungssportler und Laufexperten Andreas Butz alles zum Thema Sportlerernährung. Er stellt Ihnen eine gesunde und ausgewogene Kost zusammen. Sie werden keine Nahrungszusätze mehr für Ihr Lauftraining benötigen.

Kurs 8: Das perfekte Rennen – Die besten Tipps rund um den Wettkampf

In diesem Kurs bereitet Sie unser Laufexperte Andreas Butz optimal auf einen Wettkampf oder einen Marathon vor. Er schlägt Ihnen die richtige Ernährung vor dem Wettkampf vor und unterstützt Ihre mentale Vorbereitung.  

Kurs 9: Gut zu(m) Fuß - Der richtige Laufstil im richtigen Laufschuh

Laufprofi Andreas Butz sagt Ihnen, wie Sie den richtigen Laufschuh für Ihr Lauftraining finden und worauf Sie beim Kauf achten müssen. Sie erfahren, warum Neutralschuhe Ihre Gelenke schützen und warum Männer und Frauen beim Joggen unterschiedliche Laufschuhe benötigen.

Kurs 10: Laufen für die Karriere - 7 Gründe, warum Läufer im Job besser sind

Laufexperte Andreas Butz macht Ihnen Lust auf Sport als Ausgleich zu Ihrem  Alltag. Erfahren Sie, warum Lauftraining Stress abbaut und ein Ansporn für mehr Leistung ist. Nutzen Sie Joggen als Sprungbrett für Ihre Karriere.