Dehnübungen für den Rücken für eine ganzheitliche Yogapraxis

Dehnübungen für den Rücken gehören zu jedem ganzheitlichen Training. Wer seine Muskeln nur kräftigt und nicht dehnt, riskiert Verkürzungen der Muskelstränge, die zu Verspannungen und Rückenschmerzen führen. Überdehnen sollten Sie sich natürlich auch nicht. Bleiben Sie sanft und achtsam mit Ihrem Körper.

In diesem Videokurs lernen Sie, wie Sie sich genüsslich wie eine Katze dehnen und strecken. Deutschlands renommierteste Yoga-Lehrerin Anna Trökes, die diese Übungen konzipiert hat, zeigt Ihnen, wie Ihr Körper von Asana zu Asana geschmeidiger und flexibler wird.