Das Training vorbereiten: Die Rumpfmuskulatur im Fokus

Wie Sie Ihre Körpermitte optimal auf das Training vorbereiten, erfahren Sie in diesem Videokurs. Jeder einzelne Übungsablauf wurde so entwickelt, dass Sie keine falschen Techniken erlernen. Sie wollen Ihre Rumpfmuskulatur stärken? Gut so! Sie ist schließlich ein wichtiger Teil Ihres Körpers.
 
Ebenso wichtig wie die Vorbereitung ist es, die Körperbalance zu finden und zu halten. Die Übungen der Power-Frau Regina Halmich unterstützen Sie dabei. Lohn der Mühe ist ein dreifacher Fitness-Effekt: Sie stärken Ihre Muskulatur, schulen Ihr Gleichgewicht und kräftigen den Rücken.