Atemübungen für mehr Energie

Atemübungen sind essenziell. Denn erst mit der richtigen Atmung entfalten Yogaübungen ihre positive Wirkung auf Körper und Geist. Lernen Sie daher in diesem Videokurs, die Kraft Ihres Atems zu nutzen. Das Ergebnis: Sie bauen Stress ab, erhöhen Ihre Konzentration und tanken Energie.

Wie die Atmung unsere Verfassung beeinflusst, zeigt uns unser Körper sofort: Vor Schreck oder Anspannung kann uns zum Beispiel der Atem stocken oder wir atmen flach und hektisch. Yogalehrerin Tina Sunita Huber zeigt Ihnen Atemtechniken, die Ihren Körper und Geist in einen optimal Zustand versetzen.